FAQ

Home/FAQ
FAQ 2017-01-30T21:12:55+00:00
Kom ik niet twee keer zo snel weer aan als ik stop met het Keto dieet? 2013-09-08T15:13:17+00:00

Nee. Vaak word er gezegd dat je weer sneller vet aan komt zodra je weer koolhydraten gaat eten.

Wij hebben zelf een experiment gedaan. Na 1 maand het Keto dieet gevolgd te hebben, hebben we 2,5 week lang weer een levensstijl gevolgd waarbij we veel koolhydraten aten (lees: brood, pasta, chips, frisfranken etc.).

Na 1 maand het Keto dieet gevolgd te hebben waren we beide ongeveer 6 - 6,5 kilo kwijt. Na het koolhydraat-rijke voedingsregime van 2,5 week waren we beide maar 1 kilo aangekomen.

Dit was niet anders geweest als we voor die 2,5 week geen Keto dieet gevolgd hadden. Het zou geen verschil hebben gemaakt.

Wat als ik op kantoor/school eet? 2013-09-08T14:35:36+00:00

Dat is geen probleem, alleen maar meer reden om je aan te melden voor het KetoPlan.

Wij hebben je volledige week uitgepland en wij zorgen er voor dat je zo makkelijk mogelijk al je maaltijden kunt bereiden. Het is handig als je toegang hebt tot een magnetron voor het warm maken van de lunch. Maar het is zeker niet nodig, de maaltijden zullen koud ook prima smaken.

Is het niet duur om het Keto dieet te volgen? 2016-06-06T11:13:58+00:00

het is inderdaad zo dat je tijdens een Keto dieet vaak meer vlees en vis eet dan voorheen. Wij zien het Keto dieet echter niet als een kostenpost, maar eerder als een investering in jezelf!

Het Keto dieet is een investering die je dubbel en dwars terugverdient door middel van een gezonder lichaam. Wat is een gezond lichaam jou waard?

Wat moet ik drinken, en hoeveel? 2013-09-08T14:10:06+00:00

Water gaat het hongergevoel tegen en helpt het lichaam om vet beter te verbranden. Tijdens het Keto dieet is het vaak mogelijk dat je lichaam meer water vast houd. Dit kun je het beste tegen gaan door veel water te drinken.

Water is een zeer grote factor bij het verliezen van vet, en word vaak onderschat. Wij raden je ten sterkste aan om voldoende water te drinken (meer dan 2 liter per dag). Het is goed mogelijk dat als je te weinig water drinkt, je vooruitgang tegen zal worden gehouden.

Daarnaast mag je natuurlijk ook koffie en thee drinken, zolang je geen suiker of melk erbij doet.

Hoe lang duurt het voordat ik in Ketose zit? 2013-09-08T14:06:07+00:00

Meestal duurt het een aantal dagen tot een aantal weken voordat je lichaam in staat van ketose is. Het is soms mogelijk dat mannen eerder in staat van ketose raken dan vrouwen.

Wil je checken of je in ketose zit? Dan kun je bij ons KetoStix kopen. Dit zijn test strips die de hoeveelheid ketonen in je urine controleren.

Mag ik de plannen delen met vrienden, zodat we niet allemaal hoeven te betalen? 2016-06-06T11:14:13+00:00

Dit kunnen we op geen manier voorkomen, en dat zullen we dan ook niet proberen. Maar, wij vinden het KetoPlan een fantastische bron van informatie waar wij veel tijd en moeite in steken. Wij vinden onze prijzen heel betaalbaar en moedigen huishoudens dan ook aan om allemaal een eigen abonnement af te sluiten. Het is dankzij onze betalende klanten dat wij kunnen blijven bestaan.

We begrijpen het echter wel dat het plan binnen een huishouden word gedeeld met iedereen, dat is alleen maar logisch.

Jullie sturen alleen maar recepten en boodschappenlijstjes. Kan ik dat niet zelf doen? 2016-06-06T11:14:40+00:00

Natuurlijk kan je dat zelf doen. De reden dat KetoPlan bestaat is om het makkelijker te maken voor jou. Wij, de oprichters van KetoPlan hebben zelf meerdere malen het Keto dieet voor een langere periode gevolgd. Wat wij het lastigste vonden was dat we dag in, dag uit moesten bedenken wat we gingen eten.

Wij besteden elke week veel aandacht om recepten samen te stellen, aanbiedingen folders door te zoeken  en alle nutrienteninformatie door te lopen. Dit allemaal zodat jij zo makkelijk mogelijk een lekker, variërend en betaalbaar keto dieet kunt volgen. Wij zijn er om jou tijd en moeite te besparen en wij hechten hier waarde aan.

Ik hou niet van/ben allergisch voor “vul voedingsmiddel in” dat op het menu staat. Kan ik dit veranderen? 2013-09-08T13:47:45+00:00

Natuurlijk kun je dit veranderen. We begrijpen dat niet iedereen altijd dezelfde smaak zal hebben en dus is het lastig om voor iedereen altijd de lekkerste recepten bij elkaar te zetten. Onze menu's zijn zo ingericht dat je de ingrediënten voor een specifieke maaltijd makkelijk terug kunt vinden.

Vind je dus één van de maaltijden op het menu niet lekker? Dan kun je deze makkelijk vervangen met een maaltijd die je eerder of later in die week zult eten.

Kan ik het KetoPlan wanneer dan ook opzeggen? 2013-09-08T13:44:37+00:00

Ja, je kunt ten allen tijden je abonnement op het KetoPlan opzeggen.

Ga ik afvallen met het Keto dieet? 2017-01-30T21:12:57+00:00

Het makkelijke en korte antwoord op deze vraag is: Ja, waarschijnlijk wel. Ieder persoon en ieder lichaam is anders en zal dus ook anders reageren. Het is natuurlijk ook afhankelijk van hoeveel je naast het Keto dieet beweegt.

In principe is het Keto dieet er op gericht om personen op hun "juiste" gewicht te brengen. Dus als je vet kwijt moet raken, dan zul je vet kwijt raken. Voor ervaringen van andere mensen, klik hier.

Voor hoeveel personen is het KetoPlan? 2017-01-30T21:12:57+00:00

Wij hebben op dit moment de plannen afgesteld op 1 persoon. Ben je met meer personen? Geen probleem, je bent altijd vrij om de hoeveelheid ingrediënten te verhogen.

Wat is het KetoPlan? 2017-01-30T21:12:58+00:00

KetoPlan is een website die zich volledig stort op het leveren van de beste voorzieningen en informatie voor mensen die het Keto dieet willen volgen of al volgen. Daarnaast bieden wij ook volledige wekelijkse plannen aan. In deze plannen staan complete boodschappenlijstjes, dagelijkse maaltijdplanningen en heerlijke recepten zodat alles helemaal uit gepluisd is en klaar staat zodra jij de Keto manier gaat volgen.

Wat is het Keto Dieet? 2017-01-30T21:12:58+00:00

Het kenmerk van een Keto dieet (of ketogeen dieet) is dat er veel vetten worden ingenomen, terwijl koolhydraat inname laag word gehouden. Het is niet, zoals veel mensen denken, een eiwitrijk dieet. Vetten zijn de focus bij dit dieet. Doordat de inname van koolhydraten laag word gehouden, gaat het lichaam overschakelen om vetten te gebruiken als primaire energie bron.

Bijna altijd op een middel tot hoog koolhydraat dieet zal het lichaam glucose gebruiken als primaire brandstof (wat voort komt uit koolhydraten). Ketosis is overigens ook een effectieve manier om je bloedsuiker te reguleren. Lees hier meer over wat het Keto dieet precies in houd